Treino
Falar no WhatsAppFalar

O teu treino, acompanhado de perto.

Treinas com a minha planificação e eu sigo a tua evolução, online.

Quero o Acompanhamento de Treino
Rodrigo Nóbrega a treinar no ginásio, refletido no espelho

Para quem é

É para ti se…

  • Já treinas e queres voltar a progredir
  • Queres um treino com estrutura e lógica
  • Queres ter a certeza de que evoluis da forma certa
  • Queres responsabilidade e consistência

O que está incluído

Tudo para treinares melhor.

  • Análise em vídeo

    Envias o vídeo. Eu analiso.

    Corrijo a postura e a técnica.

  • Apoio diário por WhatsApp

  • Planificação na app de apoio, com exemplos e demonstrações

  • Análise da progressão de cargas

  • Ajustes ao treino à medida que evoluis

Acompanhamento de Treino

As duas consultas já estão incluídas.

  • Sessões Online de Hábitos e Rotinas

    2 por mês

    30 minutos por WhatsApp, mediante marcação, para rever a evolução e definir os próximos passos.

    Saber mais

  • Avaliação Presencial com bioimpedância

    Todos os meses

    Medição da composição corporal e explicação dos resultados, para acompanhar a tua evolução com números.

    Saber mais

A avaliação é feita presencialmente, quando puderes vir.

Perguntas frequentes

Antes de começares.

Se a tua pergunta não estiver aqui, envia-me mensagem.

Tenho outra pergunta
Em que é diferente do Personal Training Online?

No Personal Training Online treinamos juntos, em direto, por videochamada. No Acompanhamento de Treino treinas por tua conta e eu acompanho-te à distância.

E do Acompanhamento RNCOACH?

O Acompanhamento RNCOACH trabalha o processo todo (treino, rotinas alimentares e hábitos), com check-ins semanais. O Acompanhamento de Treino é dedicado ao teu treino: à execução, à progressão e à evolução.

Preciso de experiência de treino?

Não. É para quem já treina e também para quem quer começar.

Outras opções

Outras formas de começar.

Vamos falar sobre o teu treino?

Conta-me o teu objetivo e explico-te como funciona.

Quero o Acompanhamento de Treino

A mensagem abre no WhatsApp já escrita. Só tens de a enviar. Respondo pessoalmente.